5 хитростей, позволяющих похудеть без диет

Вы бы хотели похудеть, не прикладывая к этому особых усилий? Без спорта, не отказываясь от любимых продуктов и не принимая лекарственные препараты? Нет ничего проще! Соблюдайте наши простые советы, и вы легко сможете сбросить от 5 до 15 килограммов за месяц.

Совет 1: ешьте овощи с каждым приёмом пищи

Овощи - клетчатка. Клетчатка стимулирует пищеварение и помогает самоочищению организма. К тому же, если каждый приём пищи будет состоять из овощей на 30-50%, это существенно снизит общую калорийность рациона. Хороший вариант - начинать обед и ужин с большой тарелки салата.

Совет 2: больше спите

Недосыпание - огромный стресс для организма. А любой стресс сказывается негативно не только на нашем психологическом состоянии, но и на здоровье. В частности, происходит замедление обмена веществ. Низкий метаболизм - основная причина набора веса. Конечно, существуют достаточно простые способы повышения метаболизма, но сном пренебрегать не стоит. В конце концов, когда вы спите, вы не едите.

Совет 3: разгоняйте метаболизм

Самый популярный совет для ускорения обмена веществ - специально-составленное меню, богатое грубой клетчаткой и кисло-молочными продуктами. Минус данного способа - возможное вздутие живота и непредсказуемая реакция пищеварительной системы. К тому же, это всё равно является диетой, а мы договаривались обойтись без них, помните? Альтернативный вариант - приём натуральных препаратов, стимулирующих обмен веществ. Например, популярный сегодня 'Липоксин'. Вопреки расхожему мнению, это средство действительно помогает избавиться от лишнего веса при ежедневном применении и соблюдении всех инструкций. Никакого волшебства - происходит это за счёт активизации обменных процессов во всём организме. Главное помнить, что похудеть за один день без ущерба для здоровья невозможно, и даже 5 килограмм за месяц - хороший темп. Согласно статистике, средняя скорость похудения на препарате "Липоксин" составляет 7 килограмм в месяц.

Совет 4: не бойтесь ошибок

Ваш путь к стройному телу состоит из миллиарда маленьких шажков. Сегодня вы, вместо пиццы, заказали в ресторане овощной салат. Супер! Если завтра вы пройдёте пять километров пешком, а послезавтра решитесь заказать натуральный препарат для снижения веса, вы значительно приблизитесь к цели. Свернули с пути и, неудержавшись, съели на ночь большой кусок пирога? Ничего страшного, главное - не расстраивайтесь, не опускайте руки и продолжайте делать правильные шаги. Пейте больше воды, постепенно уменьшайте порции. Вам некуда торопиться. Стройность - это образ жизни.

Совет 5: диета - не решение. меняйте привычки

Вы можете сесть на голодную кефирную диету и сбросить 20 килограмм за месяц. Кожа обвиснет, испортится цвет лица, волосы начнут выпадать, а ногти крошиться. В добавок, вы станете вечно нервной и голодной. К тому же, вернувшись к нормальному питанию, вы наберете эти килограммы с лихвой. Оно вам надо? Думаю, нет. Помните - стройные люди ведут особый образ жизни. Сегодня в моде правильное питание. Но, чтобы переключиться на него, необходимы порой недюжинные усилия. Не стесняйтесь своих слабостей, идите к цели постепенно и уверенно. Снижение ежедневного рациона всего на 200 калорий обеспечит стабильное похудение. Для многих хорошей поддержкой будет вышеупомянутое средство для похудения 'Липоксин', способное значительно понизить аппетит. Вам будет легче отказаться от сладкого и такого любимого фаст-фуда, и наконец полюбить овощи и отварную куриную грудку.

Не стесняйтесь своих слабостей! Начните путь к стройному телу легко и прияно - готовьте вкусную и полезную еду, принимайте витамины и натуральные комплексы для снижения веса. Здоровое похудение - это просто!

 

15 комментариев

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии

Здорово! Такие способы похудения мне по душе :) Никогда не могла удержаться на диетах!

А я вообще считаю, что диеты - это очень вредно! Хорошая диета - та, которой можно придерживаться всю жизнь. Поддерживаю автора статьи в этом! И, кстати, против таких препаратов как Липоксин ничего против не имею - у меня сестра именно так и похудела.

Далеко ходить не надо - я сама на Липоксине худела. Это правда работает, девочки. От него вообще есть не хочется, и объёмы прям на глазах тают. Очень помог мне, сама бы никогда не похудела, наверное.


Ой ну вапще всё так просто звучит! Буду пробовать!

Спасибо за советики, мне бы очень хотелось сбросить килограмм так 10!!! Где купить этот Липоксин?

Точно знаю, что у них есть официальный сайт, все заказывают там. В магазинах не встречала.

Спасибочки! Заказала, можно даже наложенным платежом, класс)))

Мой способ поддержания фигуры очень прост: каждое утро я начинаю с двух стаканов воды с лимонным соком, ем только домашнюю пищу, не жарю, не использую соусов. Но у меня от природы хорошие данные. Если есть проблемы, мне кажется, нет ничего зазорного в том, чтобы использовать такие средства для повышения метаболизма как этот Липоксин. В противном случае, с годами вес будет только копиться, и потом от него уже не избавишься.

Максим Кошелев

За месяц убрала весь лишний жирок на талии и бочках благодаря ЖК! Больше ничего не делала для этого! Очень советую попробовать!


Я тоже пробовала это средство. Дороговато, но оно того стоит - и вес, и объёмы очень хорошо уходят, при том не возвращаются. Два месяца пила, сбросила почти 15 кг, вернулось всего 2. Для меня это большая победа))


Максим Кошелев

Дороговато? А вы где это покупали? В официальном интернет-магазине цена очень доступная, ещё и скидки регулярно бывают.

Хахах, я тоже со скидкой брала, вообще очень выгодно - абик в спортзал намного дороже выходит, но там ещё и заниматься надо, время и силы тратить, фу))))

Тоже чтоль попробовать этот Липоксин. Столько хорошего про него говорят в последнее время, аж интересно попробовать.

Попробуйте, редко кому он не подходит. Мне вообще идеально - я каждый день прям чувствовала что худею, чесслово =)

Максим Кошелев

Мой результат на липоксине - минус 25 килограмм. А недоверчивые идут лесом!